Afgelopen vrijdag ben ik heerlijk aan de wandel geweest. Je ziet nog eens wat, en het is ook nog ontzettend goed voor lichaam en geest. Eenvoudig om te doen en ontzettend effectief. Wat wil je nog meer? Een aantal gunstige effecten? Wandelen versterkt je spieren en botten, verlaagt je bloeddruk en verbetert je conditie van je hart en bloedvaten. Ook je longen krijgen een oppepper. Het vergroot het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen. En wandelen verlaagt het risico op diabetes. Behalve voor je lichaam is wandelen ook goed voor je geest. Wandelen is ontspannen. Het stimuleert creativiteit en zorgt voor focus. Door dagelijks te wandelen wordt je batterij weer opgeladen en kun je er weer even tegenaan.
Dus…. Wanneer ga jij aan de wandel? Vind je het lastig om daadwerkelijk te gaan? Of om het vol te houden? Zoek een wandelmaatje. Dat maakt het meteen gezellig😉
Reactie plaatsen
Reacties