Je Moet Niks®
Mentaal fit worden begint bij trainen van je brein!
In onze huidige maatschappij moeten we van alles; een liefhebbende partner zijn, een goede ouder, een harde werker, een fijne vriend(in), …. en ongetwijfeld moet je nog veel en veel meer. En voelen we niet de druk vanuit de maatschappij dan wel vanuit onszelf. Want hè, niet zeuren joh. Gewoon even doorpakken, morgen gaat het vast beter. Herkenbaar? Lees dan vooral verder.
Het is tijd om af te rekenen met stress, twijfel en een overvolle agenda. Wil jij leren hoe je bewuste keuzes maakt én dichter bij jezelf blijft, zelfs wanneer het leven uitdagend is?
De Je Moet Niks® cursus geeft jou de tools om jouw mentale en fysieke fitheid naar een hoger niveau te tillen. Ontdek hoe je bewust kiest voor wat écht belangrijk is voor jou, ongeacht allerlei obstakels. Stap uit de automatische ploot en zet de eerste stap naar een leven vol zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering.
Herken je dit?
- Je voelt je vaak opgejaagd en lijkt constant achter de feiten aan te lopen
- Je weet wel wat belangrijk is voor jou, maar het lukt maar niet om hier prioriteit aan te geven
- Je vraagt je af hoe je beter om kunt gaan met veranderingen en stress
In onze drukke maatschappij staan we vaak stil bij alles wat me moeten doen, en te weinig bij wat we nu écht willen. Gelukkig kun je dit veranderen. De Je Moet Niks® cursus leert je hoe.
Wat maakt deze cursus uniek?
Ik ga je niet vertellen wat je allemaal niet mag. Bij de Je Moet Niks® cursus draait het niet om wéér een lijstje met "do's en don'ts". Er zijn dan ook geen verboden. Dat hou je simpelweg niet vol de rest van je leven. Ook gaat het niet om ‘goed’ of ‘fout’. Bij deze termen zit vaak een oordeel. En dat oordelen doen we al genoeg.
Hier gaat het over jou: wat jij belangrijk vindt en hoe jij een waardevol leven kunt leiden. Je gaat werken aan jezelf. Je zelfwaardering neemt toe, en je ervaart meer zelfzorg en zelfsturing. Zo krijg je meer grip op je leven en kun je bewust kiezen voor gedrag dat past bij jouw leven ondanks alle ongemak en tegenslagen.
De cursus is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapie (ACT).
Wat leer je?
Aandacht en opmerkzaamheid trainen
Kom uit de automatische piloot en leer bewuster leven.
Verbinden met je waarden
Ontdek wat écht belangrijk is voor jou en maak keuzes die hierbij passen.
Omgaan met weerstand
Leer hoe je omgaat met stress en ongemak zonder jezelf te verliezen.
Vergroten zelfwaardering
Zet jezelf op de eerste plaats, zónder schuldgevoel.
Hoe werkt het?
Duur: Ongeveer 10 weken
E-learning: 6 online modules + bonusmodule.
Persoonlijke begeleiding: door mij als erkende Je Moet Niks trainer
Toepasbaarheid: Direct toepasbaar in je werk, relaties, gezondheid en vrije tijd
Kwaliteit: CRKBO-erkend en gebaseerd op bewezen effectieve methodes
Wat gaat me dit kosten?
Niet geheel onbelangrijk natuurlijk. De prijs voor de online videosessies en de vijf coachsessies is € 674,- (vrijgesteld van BTW). Goed om te weten is dat de cursus CRKBO erkend is. Dit houdt in dat je een grote kans hebt dat je werkgever de cursus (volledig) vergoed. Informeer bij je werkgever of laat het mij weten. Ik denk graag met je mee.
Kortom wil jij graag:
- Bewuster kiezen voor wat echt belangrijk is voor jou
- Leren omgaan met tegenslagen en ongemak
- Meer compassie voor jezelf
- Een waardevoller leven
- Niet voor even, maar voor een heel leven
Meld je dan nu aan voor deze leefstijlcursus.
Wil je graag eerst nog wat extra informatie over de cursus? Neem dan een kijkje op de landelijke pagina van Je Moet Niks®. Of neem contact met mij op!
Wil jij de cursus via je werkgever volgen?
Stuur mij dan even een mail, dan regel ik de financiële afhandeling met jouw werkgever.