Workshop: Gezonde leefstijl in de overgang

Als leefstijlcoach zie ik hoeveel vrouwen worstelen met de overgang zonder écht te weten wat er speelt. Met onderstaande workshop bied ik een laagdrempelige, praktische en positieve workshop waarin vrouwen leren hoe ze hun gezondheid kunnen versterken. Het is niet alleen informatief, maar ook verbindend—want herkenning en gesprek maken een wereld van verschil.

 

De overgang hoeft geen strijd te zijn. Misschien herken je het: slecht slapen, vermoeid wakker worden, een hoofd vol mist en emoties die alle kanten opschieten. Het voelt alsof je de grip kwijt bent – op je lichaam, je energie en soms zelfs op jezelf.

 

Maar de overgang is méér dan opvliegers en nachtzweten. Het is een periode van verandering, waarin je lichaam vraagt om aandacht en zorg.

 

In deze interactieve workshop van 1,5 uur leer je:

✅ Hoe je overgangsklachten herkent en begrijpt
✅ Wat een gezonde leefstijl voor jou kan betekenen
✅ Praktische tips over voeding, beweging, slaap en ontspanning

Voor wie?

Voor vrouwen tussen de 40 en 60 die grip willen krijgen op hun gezondheid, energie en welzijn tijdens de overgang. 

Wanneer & Waar?

Woensdag 8 oktober 19:00-20:30 uur
Wijkcentrum Bestevaer (Wipstrik)

Kosten?

De workshop kost €15,00.

Early bird korting: Bij aanmelding vóór 22 september betaal je slechts €10,00.

En kom je met z'n tweeën? Ook dan krijg je €5,00 korting per persoon.

Aanmelden?

Stuur mij een mailtje: helena@stapinjeleefstijl.nl

De workshop gaat door bij 6 aanmeldingen en heeft een maximum van 15.

Ander onderwerp?

Heb je zélf interesse in een bepaald onderwerp of thema, laat het me dan weten. Ik kijk graag naar mogelijkheden om dit in een workshop vorm te geven!