Workshop: De kracht van ketose
Je hoort tegenwoordig veel over KETO, maar wat is het nu precies? We duiken in de wereld van KETO. Wat zijn de voordelen? Zijn er ook nadelen? Hoe kom ik in ketose? Is het wat voor mij? Zomaar wat vragen die we gaan behandelen. Uiteraard is er ook tijd voor de praktische kant; tips en trucs hoe een recept te verbouwen zodat het ketogeen past.
Voor wie?
De workshop is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in het onderwerp.
Wanneer & Waar?
November of december 2025.
Kosten?
De workshop kost €15,00.
Interesse of aanmelden?
Bel of app me op 06 44 978 341, of stuur mij een mailtje: helena@stapinjeleefstijl.nl
De workshop gaat door bij 6 aanmeldingen en heeft een maximum van 15.
Workshop: Gezonde leefstijl in de overgang
Als leefstijlcoach zie ik hoeveel vrouwen worstelen met de overgang zonder écht te weten wat er speelt. Met onderstaande workshop bied ik een laagdrempelige, praktische en positieve workshop waarin vrouwen leren hoe ze hun gezondheid kunnen versterken. Het is niet alleen informatief, maar ook verbindend—want herkenning en gesprek maken een wereld van verschil.
De overgang hoeft geen strijd te zijn. Misschien herken je het: slecht slapen, vermoeid wakker worden, een hoofd vol mist en emoties die alle kanten opschieten. Het voelt alsof je de grip kwijt bent – op je lichaam, je energie en soms zelfs op jezelf.
Maar de overgang is méér dan opvliegers en nachtzweten. Het is een periode van verandering, waarin je lichaam vraagt om aandacht en zorg.
In deze interactieve workshop van 1,5 uur leer je:
✅ Hoe je overgangsklachten herkent en begrijpt
✅ Wat een gezonde leefstijl voor jou kan betekenen
✅ Praktische tips over voeding, beweging, slaap en ontspanning
Voor wie?
Voor vrouwen tussen de 40 en 60 die grip willen krijgen op hun gezondheid, energie en welzijn tijdens de overgang.
Wanneer & Waar?
Nog geen datum gepland.
Kosten?
De workshop kost €15,00.
Aanmelden?
Bel of app me op 06 44 978 341, of stuur mij een mailtje: helena@stapinjeleefstijl.nl
De workshop gaat door bij 6 aanmeldingen en heeft een maximum van 15.
Ander onderwerp?
Heb je zélf interesse in een bepaald onderwerp of thema, laat het me dan weten. Ik kijk graag naar mogelijkheden om dit in een workshop vorm te geven!